Не секрет, что нашему организму требуется время, чтобы принять перемену погоды, изменение атмосферного давления и температуры. «Все это особенно ощущается, если у вас ослаблен иммунитет», — говорит диетолог Неха Ранглани, автор кулинарной книги The Beverage Booster. […]
Книга «Диета воина» Ори Хофмеклера впервые вышла в 2002 году и сразу же стала бестселлером. С тех пор она несколько раз переиздавалась, получила массу положительных отзывов, а также неоднократно становилась предметом дискуссий диетологов всего мира. ELLE подробнее рассказывает о необычной системе […]
Готовим воздушный скрэмбл из тофу по рецепту шеф-повара Alila Villas Uluwatu Bali Ивана Альвареса. Ингредиенты: Хлеб с куркумой на закваске: мука, закваска, соль, вода и куркума Пеппероната: тушеный лук, перец и помидоры Скрэмбл из тофу: […]
Так ли нужен этот продукт, за которым сейчас все охотятся? В обзоре ELLE — несколько веских причин серьезно пересмотреть свой рацион О нем все говорят, его все боятся, но исключить его из своей жизни практически невозможно — […]
Чашка горячего чая идеально подходит для того, чтобы согреться в холодные дни, поговорить с друзьями или успокоиться при стрессе. Действительно, с его многочисленными полезными свойствами и культурным значением, неудивительно, что чай является самым популярным напитком […]
7 вещей, которые помогут сжечь столько же калорий, сколько пробежка Бег — лучшее средство перезагрузить голову и снять стресс. К тому же он доступен всем. Пробежка помогает сбросить вес и подтянуть тело в минимальные сроки. Но […]
Когда лучше есть, когда спать, а когда заниматься спортом? Биологические часы подскажут! У каждого человека есть свое комфортное время для работы, отдыха и отхода ко сну, и большинство из нас следует 24-часовому ритму в соответствии с длительностью суток на нашей планете. Утром […]
Что стоит съесть, чтобы легко заснуть Когда вас тянет перед сном что-нибудь съест, не всегда нужно себя останавливать. И если, вдруг, у вас проблемы с засыпанием, — вот продукты, которые помогут быстро и крепко заснуть. ГРЕЦКИЕ […]
Если обычные способы похудения кажутся тебе очень скучными, то открой для себя танцы. Многим танцевать нравится намного больше, чем крутить педали велотренажера, наматывать километры на дорожке и бесконечно повторять одни и те же упражнения. Танцы […]
Можно бесконечно рассуждать о том, что социальные сети — это зло и вред, но обычно дальше рассуждений дело не идет. Мессенджеры и социальные сети стали частью нашей жизни, у многих с ними сопряжено выполнение профессиональных […]